kLAfYOEsUwKWcZE5EN4T8XHN0KE0jykePDkZX1nb

Cari Blog Ini

Laporkan Penyalahgunaan

Berpikir Positif Untuk Kesehatan

konseling online



Berpikir positif untuk kesehatan


Berpikir positif adalah cara untuk tetap optimis dalam menghadapi berbagai situasi. Jika Anda sering melakukannya dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan merasakan manfaat dari pemikiran positif bagi kesehatan.


Karena pola pikir positif ternyata mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Jika sejauh ini Anda belum melakukan pola pikir positif, maka Anda telah menyia-nyiakan serangkaian manfaat sebagai berikut:


5 Manfaat Berpikir Positif Yang Perlu Anda Ketahui


Mari kita mulai berlatih pola pikir positif, karena manfaat yang dapat Anda rasakan sendiri untuk kesehatan fisik dan mental, seperti di bawah ini:


1. Dapat mendukung kesehatan jantung


Pelaporan dari HopkinsMedicine, seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung, berisiko untuk penyakit yang sama. Tetapi jika orang tersebut memiliki pola pikir positif, kemungkinan yang lebih rendah.


Pola pikir positif mengurangi kemungkinan serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya, dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki pola pikir negatif, dalam 5 hingga 25 tahun ke depan.


2. Kemampuan untuk mengatasi tekanan dan stres


Manfaat pemikiran positif terkait dengan kondisi stres. Pada orang yang memiliki pola pikir positif, ketika menghadapi tekanan dan stres, biasanya akan mengelola perasaan ini dengan baik.


Mereka tidak larut dalam tekanan dan fokus pada bekerja atau memecahkan masalah yang ada. Alih-alih melanjutkan frustrasi dan terjebak dalam kondisi yang sulit, orang dengan pikiran positif akan mengembangkan rencana, bertindak dan meminta bantuan dari orang lain.


Manfaat dari pemikiran positif ini tentu saja penting bagi kesehatan tubuh. Karena stres terus menerus dan tidak diatasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya telah berubah menjadi depresi.


3. Kemungkinan memperluas kehidupan


Pikiran dapat memengaruhi peluang hidup seseorang, Loh. Seperti dilansir WebMD, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perempuan yang lebih optimis cenderung tidak mati karena kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit pernapasan, dan infeksi.


Selain itu, pada orang di atas usia 50 tahun, memiliki pemikiran positif tentang penuaan, dapat hidup lebih lama.


4. Manfaat berpikir positif memperkuat imunitas


Pada titik sebelumnya, disebutkan bahwa manfaat dari pemikiran positif dapat membuat tubuh lebih sehat. Ternyata manfaat ini berkelanjutan, karena tubuh yang sehat juga akan berdampak pada kekebalan yang lebih baik.


Sebuah studi tentang sejumlah siswa membuktikan asumsi. Di mana sejumlah siswa diberi suntikan yang dapat memberikan respons imun. Setelah dua hari, siswa yang memiliki pikiran positif dan optimis lebih kebal terhadap injeksi.


Studi lain, seperti yang dilaporkan oleh WebMD juga mengungkapkan bahwa orang dengan pemikiran positif lebih kuat terhadap flu, dibandingkan dengan mereka yang memiliki pikiran negatif.


5. Memberikan Manfaat untuk Kesehatan Mental


Seperti manfaat berpikir positif yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa orang optimis cenderung untuk mengatasi stres, sehingga mengurangi risiko depresi. Tetapi tidak hanya itu, pemikiran positif juga memberikan manfaat lain untuk kesehatan mental.


Related Posts

Related Posts